BERATUNGSANGEBOTE
Für ein erstes Kennenlernen und Abklärung findet nach Wunsch ein kostenloses Gespräch per Telefon oder per Mail statt. Bei einem ganzheitlichen Erstgespräch in meiner Praxis in Zürich lerne ich dich und deinen Essalltag kennen und du kannst mir deine persönlichen Ziele erläutern. Gemeinsam werden wir schon erste Schritte zur Zielführung festlegen und das weitere Vorgehen besprechen. Auf Wunsch berate ich dich auch gerne bei dir zuhause (plus Anfahrtskosten) oder online.
In welchen zeitlichen Abständen und über welchen Zeitraum du meine Unterstützung in Anspruch nehmen möchten entscheidest du selbst. Zu Beginn ist ein kürzerer Zeitabstand von 1-2 Wochen zu empfehlen und danach alle 3-6 Wochen.
Als diplomierte Ernährungs-Psychologische Beraterin unterliege ich der Schweigepflicht und verpflichte mich zur jährlichen Fachweiterbildung.
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Einzelne Beratung
Erst- und Folgeberatungen
In einem ganzheitlichen Erst-gespräch lerne ich dich und deinen Essalltag kennen. Du erläutern mir dein persönliches Wunschziel und wir legen bereits erster Schritte zur Zielführung fest. In den Folgeberat-ungen reflektieren und justieren wir wo nötig und integrieren neue Strategien. In welchen zeitlichen Abständen und über welchen Zeitraum du meine Unterstützung in Anspruch nehmen möchten entscheidest du selbst.
Mögliche Themen:
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Hin zum Wohlfühl- und Wunschgewicht
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Stressbedingtes Essen im (Berufs-) Alltag
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Restriktives Essen
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Heißhunger Attacken
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Emotionales Essverhalten
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und weitere
Preis
CHF 120.- / 1x 90min /60min
jede weiteren 15min + CHF 30.-
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Beratungspaket
Stress - Emotionen- Essen
Stress wirkt nicht nur auf deine Psyche, sondern auch auf deinen Körper und dein Essverhalten. In diesem Paket lernst du zu verste-hen, warum Stress, Emotionen und bestimmte Essmuster miteinander verbunden sind. Gemeinsam finden wir alltagstaugliche Strategien, damit du wieder Ruhe, Vertrauen und Balance im Umgang mit dem Essen findest.
Themen und Ablauf:
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Ernährungs- und Sozialanamnese
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Zieldefinierung
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Emotions- Essprotokoll
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Körperwahrnehmung
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Achtsames Essen
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Ressourcen aktivieren
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Bewegung, Entspannung und Schlaf
Preis
CHF 800.- / 6x 60-75min
inkl. regelmässigem Austausch per Mail oder sms
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Beratungspaket
Essen geniessen - gesund bleiben
Gesund Essen bedeutet nicht Verzicht. In diesem Paket lernst du die wichtigsten Ernährungsgrund-lagen kennen, entwickelst einen achtsameren Umgang mit dem Essen und erfährst, wie die mediterrane und entzündungs-hemmende Ernährung dich im Alltag unterstützen kann. Eine ausgewogene Basis die Genuss und Gesundheit miteinander verbindet.
Themen und Ablauf:
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Ernährungs- und Sozialanamnese
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Zieldefinierung
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Ernährungsgrundlagen
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mediterrane- und entzündungshemmendeErnährung
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Achtsames Essen
Preis
CHF 550.- / 4x 60-75min
inkl. regelmässiger Austausch per Mail oder sms
WEITERE MÖGLICHE THEMEN
-
Hin zum Wohlfühl- und Wunschgewicht
-
Stressbedingtes Essen im (Berufs-) Alltag
-
Restriktives Essen
-
Heißhunger Attacken
-
Emotionales Essverhalten
-
Ernährung in der Schwangerschaft und Stillzeit
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Familientisch
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Ernährung in den Wechseljahren
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Ernährung im Alter
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Vegetarische-, Vegane Ernährung
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antientzündlichen Ernährung
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und weiteres
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Tarife für Paare oder Familien auf Anfrage
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Sozialtarif auf Anfrage
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Vorträge über Ernährung auf Anfrage
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Ich bin Krankenkassen anerkannt (asca). Bitte erkundige dich bei deiner Krankenkasse in welchem Umfang deine Zusatzversicherung sich an der Beratung beteiligt.
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Bei einem Verhinderungsfall bitte ich um eine Absage mind. 24 Std vorher um eine Verrechnung zu vermeiden.
